OBEKVÄMT ÄRLIGT

AVSNITT 17 – DU KAN INTE KRÄVA TRYGGHET OM DU SJÄLV ÄR OTYDLIG

I det här avsnittet pratar vi om trygghet i relationer – och varför du inte kan kräva trygghet av din partner om du själv är otydlig.Vi går igenom vardagliga beteenden som skapar osäkerhet, hur tystnad, undvikande och stolthet påverkar relationer, och vad som faktiskt bygger trygghet på riktigt.Ett avsnitt för dig som vill utvecklas, ta ansvar för din kommunikation och skapa sundare relationer.

AVSNITT 16 - NÄR DU DELAR ALLT MED DIN PARTNER... UTOM DIN TELEFON

I veckans avsnitt pratar vi om något som många par undviker att diskutera: transparens i relationer – och framför allt varför så många har svårt att dela sin telefon med sin partner. Vi går igenom vad det egentligen betyder när man får panik över att någon vill låna ens mobil, vilka bortförklaringar som ofta dyker upp, och varför just detta är en av de tydligaste indikatorerna på trygghet (eller brist på trygghet) i en relation.Jag delar även reaktioner från min Instagram, vanliga argument jag fått höra och varför jag fortfarande står fast vid att man inte har något att dölja om man är i en sund och ärlig relation. Avsnittet avslutas med en fråga som får dig att på riktigt reflektera över var du och din partner står idag.Ett avsnitt som kan vara obekvämt för vissa – men viktigt för alla.

AVSNITT 15 – ATT VARA LÄTT ATT ÄLSKA VS. SVÅR ATT ÄLSKA

I veckans avsnitt pratar vi om hur våra beteenden påverkar relationer och varför vissa blir lättare att älska medan andra, ofta omedvetet, blir svårare att leva med.Vi går igenom vad som kännetecknar en partner som är trygg, kommunikativ och enkel att älska, och vilka beteenden som skapar konflikt, avstånd och onödig stolthet. Vi pratar också om hur tidigare relationer och uppväxt kan forma ens sätt att agera, samt hur man kan jobba bort mönster som inte gynnar relationen.Ett avsnitt för dig som vill utvecklas, förstå dig själv bättre och skapa en stabilare och mer kärleksfull relation.

AVSNITT 14 – VARFÖR LÅNGSINTHET FÖRSTÖR RELATIONER (OCH HUR DU SLUTAR MED DET)

I dagens avsnitt pratar jag om något som många gör men få vill erkänna: långsynthet.Varför blir man långsint?Varför är det så otroligt osexigt?Och framför allt – hur förstör det relationer?Jag delar med mig av hur jag själv varit långsint tidigare, varför det gjorde mig till en sämre partner och hur jag lyckades förändras.Vi pratar om stolthet, tystnad som straff, ältande, varför kvinnor oftare fastnar i det här beteendet och hur trygg kommunikation kan vända allt.Det här avsnittet är för dig som vill utvecklas, bli en bättre partner och skapa en sundare relation utan spel, utan tystnad och utan känslomässiga maktkamper.

AVSNITT 13 - HUR DU HANTERAR TRÄNING, RUTINER OCH DITT MÅENDE NÄR DU BLIR SJUK

I veckans avsnitt pratar jag om något helt annat och om något många av oss brottas med just nu: sjukdom, bakslag och frustrationen över att inte kunna träna eller leva på som vanligt.Jag delar mina egna erfarenheter efter att ha varit sjuk i flera veckor, vad som händer mentalt när man inte kan träna, och hur man faktiskt tar hand om sig själv på bästa sätt  utan att tappa rutiner, struktur eller hoppet.Vi går igenom varför man inte ska stressa tillbaka till gymmet, vad som är klokt att äta, hur man håller vardagen flytande och vilka misstag de flesta gör när de blir sjuka.Och i slutet svarar jag på era vanligaste frågor om sjukdom, träning och återhämtning.Perfekt avsnitt för dig som är sjuk, på väg att bli frisk, eller bara vill veta hur du ska tänka nästa gång kroppen säger ifrån.

AVSNITT 12 – NÄR JÄMSTÄLLDHET BLIR BEKVÄMLIGHET

Vi säger att vi vill ha jämställda relationer men ibland har “lika mycket” blivit “lika lite”.Ingen vill göra mer än den andra. Ingen vill anstränga sig först.Och plötsligt sitter man där och väntar på att den andra ska ta initiativet.I det här avsnittet pratar jag om varför kärlek inte handlar om att räkna poäng, varför “rättvisa” inte gör relationer lyckliga och varför man ska vilja ge, inte bara när man får något tillbaka.För kärlek är inte 50/50. Den är 100/100.

AVSNITT 11 - GÖR DIG FIN FÖR DIN PARTNER

I början av en relation anstränger vi oss. Vi fixar håret, väljer kläder, parfym och vill visa vårt bästa jag. Men någonstans på vägen händer något.Bekvämligheten tar över, ansträngningen försvinner och uppskattningen tystnar.I det här avsnittet pratar jag om varför det händer, hur det påverkar relationen och varför jag tror att just bekvämlighet ofta är en orsak till att många tappar gnistan (och ibland till och med är otrogna).Det här handlar inte om yta, utan det handlar om respekt, närvaro och viljan att fortfarande visa för sin partner att “jag väljer dig - fortfarande.”

AVSNITT 10 – NÄR SJÄLVSTÄNDIGHET BLIR ETT SKYDD MOT NÄRHET

I det här avsnittet pratar jag om ett ämne som berör fler än man tror - när självständighet inte längre handlar om styrka, utan om rädsla.Om hur många kvinnor i dag bär allt själva, håller fasaden uppe, och tror att de inte behöver någon. Men bakom den där styrkan finns ofta något annat: ett skydd mot att bli sårad.Jag delar också en personlig berättelse om min mamma - en kvinna som länge levde ensam och sa att hon inte behövde någon man, men som i dag är gift och lyckligare än någonsin.Det här avsnittet är för dig som alltid varit den som klarar dig själv, men som innerst inne längtar efter att få luta dig mot någon.För vi är inte skapta för att leva ensamma. Vi är skapta för närhet, kärlek och trygghet.

AVSNITT 9 – NÄR KVINNOR OMEDVETET KASTRERAR SINA MÄN

I det här avsnittet pratar vi om ett känsligt men viktigt ämne - hur många kvinnor, ofta utan att ens tänka på det, trycker ner sina män i vardagen.Det handlar inte om elakhet eller att vilja såra, utan om små beteenden som med tiden kan kväva den maskulina energin och skapa en obalans i relationen.Vi pratar om hur vanligt det här faktiskt är, hur pinsamt det kan vara för omgivningen när det sker öppet, och framför allt hur lätt det är att bli blind för sitt eget beteende.Vi vänder också på perspektivet: hade rollerna varit ombytta hade reaktionerna sett väldigt annorlunda ut.Det här är ett avsnitt för både män och kvinnor. För dig som vill förstå dynamiken i en relation på djupet och skapa mer respekt, attraktion och balans.

AVSNITT 8 – DUBBELMORALEN I MODERN FEMINISM

I det här avsnittet pratar vi om ett ämne som många upplever men få vågar sätta ord på: dubbelmoralen i modern feminism och hur den påverkar våra relationer.Vi lever i en tid där många vill ha frihet men inte alltid ta ansvar. Där vi säger att vi vill ha en stark partner, men inte alltid klarar av att möta styrkan när den faktiskt visas. Och mitt i allt detta hamnar relationer i obalans.Vi pratar om varför den här dubbelmoralen uppstår, hur den påverkar både män och kvinnor, och hur den kan leda till att attraktion, respekt och trygghet sakta urholkas. Jag delar också en personlig berättelse som sätter fingret på just den här dynamiken och hur förståelse kan förändra allt.